Beneficios y usos de la vitamina C

La vitamina C es la madre de los antioxidantes, incluso en pequeñas cantidades, la vitamina C puede proteger a las moléculas indispensables para tu cuerpo, como las proteínas, lípidos (grasas), los carbohidratos y los ácidos nucleicos (ADN y ARN), del daño causado por los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno (ERO).

Es muy importante en tu sistema inmune, ya que estimula la producción de los glóbulos blancos (leucocitos) , a la vez que los protege de un daño oxidativo auto-infligido. (6)

Resfrío Común: Los estudios sugieren que si tu tomas suplementos de vitamina C con frecuencia     tendrías resfriados de duración algo más corta o síntomas algo más leves, sin embargo, esto solo es útil si has tomado la vitamina C con regularidad antes de refriarte.

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